Otoño y sensibilidad: Consejos para lidiar con el cambio de ropa y rutinas

Abril trae consigo mañanas frías y tardes templadas, lo que obliga a las familias a realizar ajustes de vestimenta.
Para un niño con desafíos de procesamiento sensorial, esto puede ser un desafío. Pasar de las poleras ligeras y pies descalzos del verano a las parkas gruesas, las lanas, las calzas apretadas y los zapatos cerrados genera una lluvia de estímulos táctiles que el cerebro puede percibir como agresivos.

La irritabilidad del «cambio de piel»
Es común notar que los niños están más irritables o resistentes a vestirse durante esta época.
No es falta de voluntad; es que las costuras, las etiquetas y el roce de las telas más pesadas del otoño saturan su sistema táctil.

Si a esto le sumamos que los días se vuelven más cortos y hay menos luz natural, el ritmo circadiano (sueño-vigilia) también puede verse alterado, afectando el ánimo de toda la familia.

Estrategias para una transición suave:
Viste por capas: Permite que el niño regule su temperatura fácilmente y evita telas sintéticas que piquen.

Dales opción de elección: Deja que toque las prendas antes de ponerlas.
Si prefiere su polerón viejo porque es «suave», es mejor priorizar su calma que la estética.

Anticipa el frío: Explica que el clima cambió usando cuentos o dibujos sobre el otoño.

Bienestar y relajación en otoño
Recomendamos transformar el hogar en un espacio de acogida durante los días fríos.
Es el momento perfecto para las actividades de presión profunda, que son estímulos de tacto firme y relajante que proporcionan una sensación de seguridad inmediata. Imagina el alivio de un abrazo bien apretado o la calma de usar una manta con peso; eso es lo que el sistema nervioso de tu hijo recibe.

Estos juegos de contención son herramientas poderosas para organizar sus sentidos y reducir la irritabilidad acumulada durante la jornada escolar.
La clave es la paciencia y la observación.